Gąsdina gripas? Išsitirkite vitamino D kiekį

Nenustebkite, jei trūkstant saulės pradėjote dažniau peršalti ar net gripuoti, jaučiate nuovargį, apima depresija, skauda kaulus ar raumenis. Dabar paskubėkite daug pigiau išsitirti vitamino D (25 (OH) D3) kiekį „Medicina practica“ laboratorijoje.

Vitamino D badas sukelia pavojų sveikatai. Tuomet imunitetas silpsta, mažėja atsparumas infekcijoms, minkštėja kaulai ir kt. Bėda yra ta, kad per žiemą išsenka daugumos mūsų vitamino D atsargos, nes per mažai matome saulės. Ji yra pagrindinis šio vitamino šaltinis.

Daug mokslininkų daro prielaidą, kad saulės vitaminas gali bene perpus sumažinti gripo riziką, padeda geriau atremti peršalimo ligas. Netgi diskutuojama, kad jis efektyviau saugo nuo gripo nei skiepai. Tvirtinama, kad vitaminas D suaktyvina imunitetą, veikia antimikrobiškai.

Saulės vitaminas taip pat labai svarbus saugantis širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto, tuberkuliozės, įvairių vėžio rūšių, reumatoidinio artrito, psoriazės, išsėtinės sklerozės, demencijos ir kt.

Svarbu žinoti, kad daugybė žmonių, kuriems stinga vitamino D, iš pradžių nejaučia jokių blogų požymių. Tiksliausias būdas įvertinti jo atsargas organizme – atlikti kraujo tyrimą, parodantį 25 (OH) D3 koncentraciją.

Nustačius saulės vitamino stoką reikėtų valgyti daugiau riebios žuvies, kepenėlių, kiaušinio trynių, sviesto ir kt. Vartojant papildus svarbu neviršyti normos, nes rizikuojama pažeisti širdį, kraujagysles, inkstus ir kt.

Atlikti vitamino D (25 (OH) D3) tyrimą ypač rekomenduojama mažai gaunantiesiems saulės, nėščiosioms, kūdikiams ir paaugliams, vyresniems nei 65 m. amžiaus asmenims, nutukusiems, sergantiems cukriniu diabetu, navikinėmis, širdies ir kraujagyslių, inkstų, lėtinėmis autoimuninėmis ligomis, turintiems aukštą arterinį kraujospūdį žmonėms.

—–

AKCIJA – iki kovo 29 d.

Interneto svetainė: https://medicinapractica.lt/vitaminas-d/