Kam reikalingas tyrimas?

Omega-3 riebalų rūgščių tyrimas atliekamas norint įvertinti šių svarbių (nepakeičiamų, arba kitaip esminių) polinesočiųjų riebalų rūgščių kiekį organizme. Omega-3 rūgštys yra būtinos normaliai smegenų, širdies ir imuninės sistemos veiklai, taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Tyrimas gali būti reikalingas šiais atvejais:

1. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija ir gydymas – žemas omega-3 kiekis siejamas su padidinta širdies ir kraujagyslių ligų rizika, todėl tyrimas gali būti naudingas nustatant rizikos faktorius.
2. Uždegiminės ligos – omega-3 turi priešuždegiminį poveikį, tad tyrimas gali padėti įvertinti ir gydyti lėtinius uždegiminius procesus.
3. Psichinės sveikatos problemos – tyrimas gali būti atliekamas pacientams, sergantiems depresija, bipoliniu sutrikimu ar kitomis psichikos ligomis, nes omega-3 trūkumas gali pabloginti simptomus.
4. Mitybos nepakankamumo ar disbalanso vertinimas – siekiant išsiaiškinti, ar žmogaus mityboje yra pakankamai omega-3 riebalų rūgščių, ypač veganams, vegetarams ar asmenims, kurie nevartoja žuvies, ar ne per daug suvartojama omega-6 rūgščių augalinių aliejų forma.

Šis tyrimas gali padėti gydytojui geriau suprasti paciento bendrą sveikatos būklę ir prireikus paskirti omega-3 papildų.

Kada reikia atlikti tyrimą?

Omega-3 išplėstinį riebalų rūgščių tyrimą rekomenduojama atlikti, kai yra šie veiksniai arba sąlygos:

1. Įtariamas omega-3 trūkumas, omega-6 ir transriebalų perteklius – jei asmuo nesilaiko subalansuotos mitybos, ypač jei nevartoja riebios žuvies ar augalinių omega-3 šaltinių, tokių kaip linų sėmenys ar chia sėklos, kai vartojama daug perdirbtų ar keptų maisto produktų, gausiai vartojama augalinių aliejų.
2. Širdies ir kraujagyslių ligų rizika – jei pacientas turi padidintą cholesterolio ar triacilglicerolių kiekį, serga hipertenzija, turi antsvorį arba šeimoje yra narių, sergančių širdies ligomis.
3. Depresija ar kiti psichikos sutrikimai – ypač jei simptomai yra susiję su uždegiminiais procesais ar buvo pastebėta, kad omega-3 papildai gali pagerinti būklę.
4. Lėtiniai uždegiminiai sutrikimai – autoimuninės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, vilkligė ar kitos uždegiminės būklės, kai omega-3 gali padėti sumažinti uždegimą.
5. Nėštumas – kai kurioms nėščioms moterims rekomenduojama įvertinti omega-3 kiekį dėl jų svarbos vaisiaus smegenų ir regos vystymuisi.
6. Vegetarizmas ar veganizmas – jei asmuo nevartoja gyvūninių produktų ir gali nepakankamai gauti omega-3 per augalinius šaltinius.

Rekomenduojama tyrimą atlikti bent kartą per metus. Jeigu nustatytas omega-3 indeksas yra mažesnis nei 8 %, pakartotinai tyrimą atlikti rekomenduojama ne anksčiau nei po 3-4 mėn.

Koks mėginys tyrimui yra reikalingas?

Kapiliarinis kraujas (iš piršto) arba veninis kraujas.

Kaip pasiruošti tyrimui?

Nereikia.

Ką reiškia mano rezultatai?

Omega-3 riebalų rūgščių tyrimo rezultatai atspinti apytiksliai 3 mėn. omega-3 riebalų rūgščių suvartojimą ir pasisavinimą, todėl parodo, ar organizme yra optimalus šių riebalų rūgščių kiekis, ar yra jų trūkumas arba perteklius. Rezultatai dažniausiai pateikiami kaip bendras omega-3 kiekis kraujyje arba nurodomas atskirų rūgščių (EPA – eikozapentaeno rūgšties; DHA – dokozaheksaeno rūgšties ir t.t.) kiekis, apskaičiuojamas omega-3 indeksas. Rezultatus galima interpretuoti taip:

1. Normalus omega-3 kiekis – optimalus omega-3 kiekis siejamas su geresne širdies ir smegenų funkcija, mažesne uždegimo rizika bei bendra gera sveikata. Rekomenduojamas bendras omega-3 indekso kiekis kraujyje dažnai siekia apie 8% arba daugiau. Toks lygis paprastai yra susijęs su žema širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
2. Per mažas omega-3 kiekis – mažas omega-3 kiekis (pvz., mažiau nei 4%) gali reikšti padidintą riziką širdies ir kraujagyslių ligoms (<4% atitinka 90% didesnę staigios mirties dėl širdies ligų riziką), uždegiminiams sutrikimams, psichikos sveikatos problemoms ir prastesnei kognityvinei funkcijai. Tokiais atvejais dažnai rekomenduojama didinti omega-3 suvartojimą per maistą ar papildus.
3. Per didelis omega-3 kiekis – nors retai pasitaiko, per didelis omega-3 kiekis taip pat gali turėti neigiamą poveikį. Pavyzdžiui, didelis suvartojamų papildų kiekis gali padidinti kraujavimo riziką, trikdyti normalią imuninės sistemos funkciją.

Omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių santykio vertinimas:

1. Didelis santykis (didesnis nei 10:1) – parodo, kad dėl mitybos, kai suvartojama daugiau omega-6 ir mažiau omega-3 rūgščių, gali būti skatinami uždegiminiai procesai.
2. Optimalus (pageidaujamas, nuo 3:1 iki 5:1) – atspindi subalansuotą mitybą, dėl kurios uždegimo procesų rizika yra maža.

AR ir EPR santykio vertinimas:

1. Didelis santykis (didesnis nei 2,5:1) – parodo aktyvaus uždegimo būklę organizme.
2. Optimalus (pageidaujamas, nuo 1:1 iki 2,5:1) – atspindi mažą uždegiminių procesų riziką, pusiausvyrą tarp uždegiminių ir priešuždegiminių riebalų rūgščių.

Transriebalų indekso vertinimas:

1. Didelis indeksas (≥1 %) – atspindi padidėjusią širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir uždegiminių būklių riziką, yra siejamas su padidėjusiu MTL cholesterolio kiekiu ir sumažėjusiu DTL cholesterolio kiekiu.
2. Optimalus (pageidaujamas, <1 %) – laikomas saugiu ir sveiku lygiu.

Susiję tyrimai

Triacilgliceroliai, DTL cholesterolis, MTL cholesterolis, lipidograma.